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快速跑教学设计
2018-11-07 09:59:22   来源:刘小溪   评论:0 点击:

 

教材

快速跑

教学目标

1每人体验50米初测的成绩,了解自己的跑速,主动参与本课的活动。

2.懂得步幅与步频的关系,自主做高抬腿、后蹬跑,较好的完成动作达65%

3.在活动中,养成正确的身体姿势,促进腿部力量的发展,激发学生创造思维

4.在活动中,主动学习,克服困难,并在挑战体验中表现自我与同伴合作成功

单元位置

8-1

场地器材

接力棒4根

顺序

时间

教学内容

(重、难点)

教师行为

学生活动

组织与要求

生理负荷

调动身心

 

 

学习

 

 

 

 

活动

 

 

 

 

 

挑战

 

 

回收身心

 

4'

 

 

 

 

20'

 

 

 

 

 

2'

 

 

 

 

 

 

10'

 

 

 

4'

●开课式

●导语引入

●热身活动

    关节活动

    自编操

 

●挑战体验

体验50米初测

 

 

 

 

●学习体验

●讨论怎样跑的快

●步幅、步频跑

●高抬腿跑、后蹬跑

 

 

 

●挑战体验

40米迎面接力跑

 

 

●集合

●交流与评价

●下课

●讲解本课测试内容

●如何参与竞争

 

 

 

●指导学生两人一组,也可自由组合

●指派体委与骨干学生发令

 

 

●指导学生分组讨论

●找学生回答问题

●教师对问题进行归纳

 

 

●指导学生分组,活动方法

 

 

●提示放松要求

●教师评价

 

 

●学生自主活动

 

 

 

●开始测验

 

●两人一组

 

 

 

●尝试步幅、步频的活动。

●高抬腿跑、后蹬跑的活动

 

 

 

●男女混合迎面接力

 

 

●自主放松

●自评

组织:

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆  ☆☆☆☆☆☆☆☆

       ▲

●想好随时举手回答

●提倡花样踢法

 

●努力创新自己的初测成绩●记住自己的成绩,等教师统一记

 

 

●讨论积极、找出方法

●理解步幅步频的关系

 

 

 

●组长累积好老师给打的分数

 

 

●集合快

●自己进行公证评价,要诚实

 

 

 

2'

 

 

1'

 

 

 

 

 

4'

 

 

 

 

 

 

3'

 

 

 

 

2'

 

 

 

2x8

 

 

1-2

 

5-7

 

 

 

4-6

 

 

 

 

 

 

2-4

 

 

 

 

2x8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成功方面:

 

 

                   

180       180

 

 

 

 

 

 

 

 

160

 

 

 

 

 

 

 

 

140

 

 

 

 

 

 

 

 

120

 

 

 

 

 

 

 

 

100

 

 

 

 

 

 

 

 

80

 

 

 

 

 

 

 

 

60

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5’  10’   15’  20’  25’  30’  35’  40’

平均心率

最高心率

练习密度

不足方面:

 

 

 

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